| 舌尖2沂蒙山的煎饼卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 韩国泡菜 | 克 | 62千卡 | 41千卡 | 1.97克 | 1.58克 |
| 黄瓜 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 450克 | 舌尖2沂蒙山的煎饼卷热量/卡路里1094千卡 | |||
 热量1094千卡，相当于美容1094分钟消耗的热量...60 | |||||
舌尖2沂蒙山的煎饼卷的做法共10个步骤
食材主料/辅料
五花肉（200克）、韩国泡菜（150克）、黄瓜（100克）、山东煎饼（适量）、黄豆酱（1勺）
1/10. 准备好材料。
2/10. 五花肉可冷冻一会儿再切成薄片儿。刷上一层黄豆酱，当然可以根据你自己喜欢的各种酱料。
3/10. 我是上下管180度烤15分钟。风机启动状态。
4/10. 黄瓜切丝，泡菜切块
5/10. 煎饼一小张，玛上小菜，烤制好的五花肉
6/10. 卷成随意卷就行了
7/10. 精美的外观，特别是把手的位置设计非常好。
8/10. 上下管可以分开加热，以前用其它烤箱的时候，很容易有时底部已经烤好，表面还没有上色，所以这款CKTF-32GS为我提供了更好的便利，带有风机功能，特别合适烤制肉类时，说明书上注明了还能自制酸奶，接下来会提供更多的做法。
9/10. 配件
10/10. 内里烤网，
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、滋阴、润肌肤等功效；可与紫菜、洋葱、山楂搭配；与百合、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
韩国泡菜的热量41千卡（每100克）；具有促消化、治便秘、预防大肠癌等功效；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、抗衰老、清热利水等功效；可与醋、黑木耳、鱿鱼搭配；与水芹菜、橙子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 舌尖2沂蒙山的煎饼卷热量1094 千卡
- 脂肪54.11 克
- 蛋白质12.04 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠85.9 毫克
- 钙46 毫克
- 铁0.97 毫克
- 钾293 毫克