| 电饼铛-做蛋饼-黑芝麻鸭蛋早餐饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 甜玉米粒 | 克 | 65千卡 | 61千卡 | 1.95克 | 0.77克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 480克 | 电饼铛-做蛋饼-黑芝麻鸭蛋早餐饼热量/卡路里1590千卡 | |||
 热量1590千卡，相当于固定脚踏车227分钟消耗的热量...420 | |||||
电饼铛-做蛋饼-黑芝麻鸭蛋早餐饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸭蛋2（2个）、黑芝麻（2勺）、甜玉米粒（1杯）、面粉（1杯）、盐（适量）、玉米油（适量）、鲜味汁（适量）
1/3. 将两个鸭蛋打散，加入面粉、甜玉米粒、黑芝麻搅拌成可以流动的面糊，如果面糊太干，可以适当加入一些水或牛奶，再加入盐和鲜味汁调味；
2/3. 将电饼铛预热，倒入适量玉米油，倒入面糊，将面糊摊平，盖上电饼铛盖，选择博饼键加热；
3/3. 设定时间到，电饼铛发出提示音，打开盖子，一个圆圆的大煎饼做好了，是不是很简单呀，取出切成小块装盘就可以享用了
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有治疗高血压、补钙、益肝养发等功效；可与桑葚、核桃、香蕉搭配；与鸡腿、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
甜玉米粒的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养胃、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饼铛-做蛋饼-黑芝麻鸭蛋早餐饼热量1590 千卡
- 脂肪48.37 克
- 蛋白质32.35 克
- 碳水化合物100.36 克
- 钠32.3 毫克
- 钙784 毫克
- 铁23.06 毫克
- 钾494 毫克