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牛奶蜂蜜小面包

牛奶蜂蜜小面包的热量和减肥功效

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牛奶蜂蜜小面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高粉903千卡361千卡12克1.66克
总量250牛奶蜂蜜小面包热量/卡路里903千卡
滑板 热量903千卡,相当于滑板181分钟消耗的热量...300

牛奶蜂蜜小面包的做法共12个步骤

食材主料/辅料

高粉(250克)、牛奶(120毫升)、鸡蛋(60克)、植物油(20克)、酵母粉(4克)、盐(2克)、砂糖(10克)、蜂蜜(20克)
牛奶蜂蜜小面包的做法图解1

1/12. 称量好各种材料。

牛奶蜂蜜小面包的做法图解2

2/12. 把所有材料都放入面包机(除植物油外),开动揉面程序,揉至出现不太有韧性的的膜时,加入植物油继续揉至出膜,并放面包机内发酵至充满蜂窝状。

牛奶蜂蜜小面包的做法图解3

3/12. 发好的面团取出,分割成小剂。取一个小剂杆成长型。

牛奶蜂蜜小面包的做法图解4

4/12. 把长饼从一头卷起。

牛奶蜂蜜小面包的做法图解5

5/12. 用刀从中间切断分成两个面包。

牛奶蜂蜜小面包的做法图解6

6/12. 把切好的小面包底部粘上芝麻。

牛奶蜂蜜小面包的做法图解7

7/12. 烤盘内刷上植物油,摆上做好的小面包。

牛奶蜂蜜小面包的做法图解8

8/12. 把做好的小面包盖上湿过水,再拧干的潮的蒸馒头的笼布,放温暖处进行二次发酵。

牛奶蜂蜜小面包的做法图解9

9/12. 当小面包发酵至差不多2倍大时取下湿笼布。

牛奶蜂蜜小面包的做法图解10

10/12. 在小面包表面刷上蛋液。

牛奶蜂蜜小面包的做法图解11

11/12. 送至烤箱,180度中层20分钟左右即可。

牛奶蜂蜜小面包的做法图解12

12/12. 瞧!黄黄的多好看啊。

食材功效信息

高粉的热量361千卡(每100克);具有止渴、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 牛奶蜂蜜小面包热量903 千卡
  • 脂肪1.66 克
  • 蛋白质12 克
  • 碳水化合物72.53 克
  • 2 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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