| 粒粒鲜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 粒粒鲜热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于耕种6分钟消耗的热量...360 | |||||
粒粒鲜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香茹（十个）、碗豆粒（120克）、胡萝卜（半只）、葱花（少许）、盐（适量）、茶油（适量）、蚝油（一勺）、鲜味淡酱油（少许）、料酒（少许）
1/4. 香茹、碗豆粒、胡萝卜洗净待用
2/4. 香茹、胡萝卜切粒
3/4. 碗豆粒放锅里焯，放点盐，出锅待用
4/4. 放油烧热，然后倒入香菇粒翻炒至8成熟时放少许盐，再放入豌豆和胡萝卜丁，继续加少许水翻炒一小会，倒入淡淡酱油着色，待要出锅时倒入适量蚝油闷炒出汁，出锅盛盘！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增强免疫力、下气等功效；可与大米、西瓜、豆浆搭配；与猕猴桃、苹果、柚子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粒粒鲜热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克