| 花瓣西红柿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 332克 | 花瓣西红柿热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于手风琴78分钟消耗的热量...108 | |||||
花瓣西红柿的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、鸡蛋（1个）、盐（些许）、白糖（少量）
1/1. 将鸡蛋搅匀，放热油成型即出盘。2、西红柿切片摆盘，撒上白糖。 3、大功告成(*^_^*)
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、清热解毒、美容等功效；可与茭白、西葫芦、黄鱼搭配；与河蚌、鱼头、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、清热解毒等功效；可与百合、青椒、玉米搭配；与地瓜、菠萝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花瓣西红柿热量141 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克