| 土豆炖翅中热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 796克 | 土豆炖翅中热量/卡路里1195千卡 | |||
 热量1195千卡，相当于汽车打蜡266分钟消耗的热量...270 | |||||
土豆炖翅中的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（500克）、土豆（4个）、盐（半勺）、蚝油（1勺）、白糖（1勺）、味达美（2勺）、料酒（1勺）、大葱（半棵）、姜（半块）
1/6. 准备材料
2/6. 加料酒、蚝油腌制入味。鸡翅横切两刀。
3/6. 倒油炒鸡翅，炒至变色半熟。
4/6. 加葱、姜、土豆块、盐、糖、水
5/6. 大火炖煮5分钟至土豆变软
6/6. 出锅啦！
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、益气、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、健脾利湿、和胃等功效；可与豆角、牛腩、牛肉搭配；与石榴、柿子、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆炖翅中热量1195 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物21.8 克
- 钠53.5 毫克
- 钙16 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾547 毫克