| 豆沙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 647克 | 豆沙饼热量/卡路里1470千卡 | |||
 热量1470千卡，相当于民族舞327分钟消耗的热量...270 | |||||
豆沙饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆沙（适量）、面粉（250克）、水（少许）、白芝麻（少许）
1/4. 第一步和面，面粉中加水，把面粉搅成雪花状，然后揉面至三光，盖上湿布醒十五分钟面。
2/4. 醒好面后，把面再撒一点面粉揉一分钟，搓成长条，均匀分好剂，杆成圆，包入豆沙。
3/4. 热锅，放饼，撒上少许芝麻，慢慢煎至金黄。
4/4. 吃啦！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、止渴、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 豆沙饼热量1470 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物115.2 克
- 钠35.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8 毫克
- 钾139 毫克