| 小鸡炖土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 228千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鸡肉 | 克 | 835千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 800克 | 小鸡炖土豆热量/卡路里1063千卡 | |||
 热量1063千卡，相当于穿衣服532分钟消耗的热量...120 | |||||
小鸡炖土豆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（300克）、鸡肉（500克）、葱花（适量）、老抽（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、五香粉（适量）、食用油（适量）
1/8. 准备洗好的鸡肉
2/8. 把土豆切块，葱花切好。
3/8. 锅中放入鸡肉煸炒至变色。
4/8. 放入老抽。
5/8. 五香粉
6/8. 加入适量的水，大火烧开，转小火。
7/8. 放入土豆，在煮20分钟。
8/8. 放入盐，煮到汤稠时即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、利水消肿、和胃等功效；可与黄瓜、肥牛、牛腩搭配；与西红柿、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、温中益气、止白带等功效；可与松子、冬瓜、油菜搭配；与大蒜、狗肾、基围虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 小鸡炖土豆热量1063 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物18.6 克
- 钠81.7 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾682 毫克