| 红枣糯米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 341克 | 红枣糯米热量/卡路里1088千卡 | |||
 热量1088千卡，相当于自行车测功器218分钟消耗的热量...300 | |||||
红枣糯米的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红枣（30个）、糯米粉（3勺）、白砂糖（适量）、开水（适量）
1/4. 红枣用刀子横着在中间划個口子,小心把红枣核拿出来,（好累的感觉
2/4. 碗里放着糯米粉，慢慢一点一点加入开水,加入白砂糖，搅至成粉团，
3/4. 用筷子把糯米放入红枣中间,两边按一下,夹住糯米粉
4/4. 放锅里开始蒸,大概10分钟就可以了…因为糯米粉用开水和面的,所以就容易熟,好吃～
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、抑制癌细胞、抗癌等功效；可与大葱、小米、南瓜搭配；与鱼肉、玄参、海蟹相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、延年益寿、止虚汗等功效；可与香瓜、百合、枣搭配；与鸡胸脯肉、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红枣糯米热量1088 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物147.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克