| 辣炒米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 522千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 650克 | 辣炒米粉热量/卡路里1373千卡 | |||
 热量1373千卡，相当于郑多燕小红帽229分钟消耗的热量...360 | |||||
辣炒米粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
米粉（150克）、鸡蛋（一个）、红椒（一个）、绿豆芽（少许）、猪肉丝（少许）、老干妈油辣椒（一匙）、胡椒粉（少许）
1/1. 1，炒鸡蛋捞出。
2，炒香蒜未入肉丝，红椒丝，豆芽翻炒后入米粉炒，加盐，生抽，老抽，老干妈一起大火翻炒。
3，起锅前加入炒鸡蛋，胡椒粉翻炒装盘。
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、暖胃、补血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与牡蛎 、荠菜、紫菜搭配；与鹅、味精、红薯相克，同食可能会引起不适；
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血糖、祛风湿、挡辐射等功效；可与鹌鹑、海虾、小白菜搭配；与胡萝卜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调五脏、滋阴壮阳、解诸毒等功效；可与鲫鱼 、冬瓜、胡萝卜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣炒米粉热量1373 千卡
- 脂肪55.53 克
- 蛋白质43.7 克
- 碳水化合物142.23 克
- 钠262.7 毫克
- 钙190 毫克
- 铁13.11 毫克
- 钾1665 毫克