| 懒人鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 懒人鸡蛋汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于跆拳道10分钟消耗的热量...600 | |||||
懒人鸡蛋汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、盐，紫菜（根据自己的口味）
1/3. 首先做好一壶开水。备用
2/3. 把鸡蛋直接打到食用的碗里，打碎，放适量盐。
3/3. 把沸腾的水直接冲到打碎鸡蛋的碗里，在放点紫菜，或者香菜，滴几滴香油，就欧了。。。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、润肺利咽、保护肝脏等功效；可与明虾、海虾、小米面搭配；与雪莲果、鹅肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人鸡蛋汤热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克