虾仁 番茄蛋花汤的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性功能、降血压、缓解神经衰弱等功效；可与葡萄、圆白菜、龙须菜搭配；与茶叶、葡萄、圣女果相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、护肤、防癌等功效；可与黄鱼、西兰花、圆白菜搭配；与鱼头、香菇、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、保护肝脏、预防癌症等功效；可与茼蒿、青椒、菠菜搭配；与鹅肉、红薯、田鸡相克，同食可能会引起不适；