| 蒲公英馅包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1720千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 蒲公英馅包子热量/卡路里1720千卡 | |||
 热量1720千卡，相当于脱衣服860分钟消耗的热量...120 | |||||
蒲公英馅包子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（500克）、野外采的蒲公英（1000克）、发酵粉（1小勺）、碱面（半小勺）、白糖或麦牙糖（两小勺）、姜（少量）、盐（少量）、生抽（少量）
1/3. 1，把发酵粉，碱面，白糖加一起加水和好面，用容器放好后，坐在温水盆里，这样半小时面就发好了！和面时也要加温水！ 2，把蒲公英洗净，开水烫一下捞出过凉水，挤干水分切碎，然后加盐，生抽，姜末拌匀！3，面发好后开始包成型，放至半小时！一定要用保鲜膜盖好！4,上蒸笼蒸15分钟！
2/3. 很好吃，有蒲公英的香味
3/3. 哈哈，有没有想吃啊
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、润肺补肾、养心益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒲公英馅包子热量1720 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物73.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克