| 花生腌肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 161克 | 花生腌肉热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡，相当于灭火76分钟消耗的热量...720 | |||||
花生腌肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
腌五花肉（凭自己喜欢）、花生（凭自己喜欢）、水（淹没花生）、黄酒（适量）、白糖（随便照你的口味放）
1/5. 把花生洗干净倒入高压锅
2/5. 腌肉切一整块洗干净放入高压锅
3/5. 在放黄酒、水（淹没花生）、糖
4/5. 盖上盖子大火烧到上气，改小火十分钟左右关火等到出气孔掉下揭盖如果发现水还有很多可以继续压力锅烧一下（反正大概就是水留了三四汤匙差不多）
5/5. 最后把腌肉拿出切成薄片花生放进碗中。完成
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺止咳、滋养调气、增强记忆等功效；可与芹菜、粳米、鲫鱼搭配；与秋黄瓜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生腌肉热量913 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克