| 香菇蒸肉末热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 287克 | 香菇蒸肉末热量/卡路里635千卡 | |||
 热量635千卡，相当于转呼啦圈127分钟消耗的热量...300 | |||||
香菇蒸肉末的做法共1个步骤
食材主料/辅料
肉末（适量）、香菇（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、姜（适量）、葱（适量）、鸡蛋（适量）
1/1. 肉末加入鸡蛋 姜葱末 生抽 盐顺一个方向搅匀。2.香菇洗净去柄。3.将肉末用勺放入香菇，为了美观撒了些青椒红椒丁。4.上蒸锅。
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、滋阴、润燥等功效；可与黑木耳、芸豆、木瓜搭配；与红豆、乌梅、菠菜相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、抗癌、防治肿瘤等功效；可与茡荠、莴笋、马蹄搭配；与河蟹、明虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香菇蒸肉末热量635 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物6.3 克
- 钠58.9 毫克
- 钙13 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾182 毫克