| 批萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 奶酪 | 克 | 170千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 培根 | 克 | 253千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 1368克 | 批萨热量/卡路里2974千卡 | |||
 热量2974千卡，相当于打理草坪541分钟消耗的热量...330 | |||||
批萨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（500克）、奶酪（200克）、玉米粒（少许）、青椒（一个）、培根（50克）、黄油（50克）、番茄（一个）、洋葱（一个）、盐（根据个人口味添加）、黑胡椒（根据个人口味添加少许）、番茄沙司（少许）、白砂糖（半勺）
1/4. 面粉加入酵母和少许黄油，和成软面团。
2/4. 面发好后擀成薄面饼，比饺子皮厚三倍的样子，在电饼铛上刷上黄油，单面煎至微黄后，放入烤箱烤五分钟。
3/4. 番茄酱：依次放入洋葱煎至金黄，依次加入肉糜，翻炒后加入番茄丁，加入少许水后收汁。加入盐，白砂糖，胡椒粉，番茄沙司。炒至酱汁浓稠。
4/4. 在饼底依次刷上批萨酱，把圆椒圈，蘑菇片，培根，玉米粒依次放上，每撒一次料铺一层奶酪。
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有增强抵抗力、保护牙齿、补钙等功效；与鲈鱼、羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防治冠心病、抗衰老、防癌等功效；可与芥蓝、松仁、鸽肉搭配；与红螺、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、促进血液循环、促进消化等功效；可与紫甘蓝、鲳鱼、糙米搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、健脾等功效；
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营养信息
- 批萨热量2974 千卡
- 脂肪142.27 克
- 蛋白质64.02 克
- 碳水化合物166.29 克
- 钠2240.4 毫克
- 钙279 毫克
- 铁4.69 毫克
- 钾1490 毫克