| 清心养身汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 总量 | 666克 | 清心养身汤热量/卡路里201千卡 | |||
 热量201千卡，相当于平底雪橇29分钟消耗的热量...420 | |||||
清心养身汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
罗卜（一个）、鸡蛋（一个）、木耳（少许）、高汤（一份）、葱花（少许）
1/1. 1，萝卜切丝，鸡蛋做成蛋皮切丝。
2，加热高汤，入萝卜丝，蛋皮丝，木耳煮十个钟，淋上香油，鸡粉，撒上葱花。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、防细菌感染等功效；可与肥牛、小米面、北极虾搭配；与豆浆、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有便血、活血、抗癌等功效；可与枣（鲜）、草鱼、荸荠搭配；与白萝卜、青萝卜、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗污染、促进睡眠、御寒等功效；
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营养信息
- 清心养身汤热量201 千卡
- 脂肪10.55 克
- 蛋白质15.29 克
- 碳水化合物7.47 克
- 钠151 毫克
- 钙72 毫克
- 铁2.31 毫克
- 钾181 毫克