| 炸鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 炸鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于爵士乐健身操156分钟消耗的热量...360 | |||||
炸鸡翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（14个）、葱丝姜丝（适量）、炸鸡粉（45克）、料酒（适量）、食盐（一小勺）、面粉（适量）、淀粉（适量）、面包糠（适量）
1/8. 鸡翅膀洗干净正反面改刀～
2/8. 葱姜切丝，加入25g炸鸡粉，适量料酒，一小勺食盐，腌制一小时以上。
3/8. 喜欢吃辣的，腌的时候可以加适量的辣椒粉。
4/8. 面粉，淀粉，面包糠按2：1：1的比例混合，再加入剩下的炸鸡粉～搅拌均匀。
5/8. 鸡翅先裹一遍混合的粉类，然后轻轻放在水表面，两面沾湿，然后在放入粉类中轻轻揉搓，裹满粉类。
6/8. 裹完粉的样子。
7/8. 油锅添油，适量多一些。八成热时候下鸡翅，改小火慢炸，炸至表面金黄出锅。
8/8. 配上番茄酱开吃～
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、强身健体、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克