| 香煎土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 紫洋葱 | 克 | 51千卡 | 39千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 426克 | 香煎土豆饼热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于压腿110分钟消耗的热量...150 | |||||
香煎土豆饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（半个）、紫洋葱（适量）、盐（一小匙）、糯米粉（适量）、水（适量）
1/3. 土豆切细丝，洋葱切细丝候混合。
2/3. 加入少许盐，适量糯米粉，加水调成糊。
3/3. 不粘锅放一点点油，倒入土豆面糊，小火慢煎四分钟后即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、美容养颜、健脾利湿等功效；可与牛肉、豆角、醋搭配；与柿子、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；
紫洋葱的热量39千卡（每100克）；具有抗癌、促进消化、延缓衰老等功效；可与大蒜、猪肝、五花肉搭配；与蜂蜜、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香煎土豆饼热量276 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物26.2 克
- 钠7.1 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾489 毫克