奥利奥盆栽的热量和减肥功效

1/4. 准备好牛奶，奥利奥去掉夹心后放入保鲜袋，尽情用擀面杖滚的细细碎碎。
分好的蛋清加糖手动打出丰富泡沫。喜欢甜就多放糖。
加入少量姜汁或者柠檬汁去腥。

2/4. 打出丰富泡沫的蛋清倒进牛奶里，顺时针轻轻搅拌几下。
牛奶蛋清混合液倒入杯子里的四分之三以上一些的位置。
上锅蒸20-30分钟。

3/4. 蒸完取出后要给一定时间冷却，才能更好的凝固。
然后就可以发挥你的艺术细胞均匀铺上满奥利奥细粉。
一般要铺上三层，第一层会很湿润，铺到看不到白色只有像土壤状态为止。