| 私家牛肉馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 私家牛肉馅饼热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于跳舞381分钟消耗的热量...288 | |||||
私家牛肉馅饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
牛肉馅500g（适量）、面粉（500克）、大葱（2根）、姜（一块）、花椒（一小把）、花生油（适量）、香油（适量）、蚝油（适量）、十三香（一勺）、白糖（少许）、盐（少许）、酱油（适量）
1/9. 把面粉用热水揉成面团，水要一点点的加，裹上保鲜膜30分钟！
2/9. 用花椒水把牛肉馅打开，放点水一个方向打，然后再放水打，直到上劲。
3/9. 葱姜剁碎末，把所有食材放进牛肉馅里，拌匀。
4/9. 把面和成面团，包成包子形状。
5/9. 把包子反过来按一下，放进电饼铛，电饼铛不放油，大概7.8分钟就熟啦。
6/9. 两面金黄就可以出锅了。
7/9. 搭配两个凉拌菜，非常爽口！
8/9. 玉米粥是不能少的哦！
9/9. 千万别吃太多啦！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养胃、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 私家牛肉馅饼热量1830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克