| 土豆片炒辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 295千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 600克 | 土豆片炒辣椒热量/卡路里675千卡 | |||
 热量675千卡，相当于变式平板支撑96分钟消耗的热量...420 | |||||
土豆片炒辣椒的做法共10个步骤
食材主料/辅料
土豆（500克）、辣椒（100克）、食用油（适量）、盐（适量）、五香粉（适量）、老抽（适量）、鸡精（适量）
1/10. 把土豆切片，在水中过一下，洗去淀粉。
2/10. 辣椒切好。
3/10. 锅中放油，放入土豆片。
4/10. 放入五香粉。
5/10. 放入老抽，
6/10. 放入适量的水。炖分钟。
7/10. 放入盐。
8/10. 放入辣椒，在炖2分钟。
9/10. 最后放入鸡精，即可。
10/10. 上桌。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、养颜、宽肠通便等功效；可与醋、豆角、肥牛搭配；与西红柿、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有开胃消食、胃肠胀气、促进血液循环等功效；可与鹌鹑、明虾、豆腐搭配；与黄瓜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆片炒辣椒热量675 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物69.9 克
- 钠6.7 毫克
- 钙20 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾1427 毫克