| 炸洋葱圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 427克 | 炸洋葱圈热量/卡路里1126千卡 | |||
 热量1126千卡，相当于擦玻璃375分钟消耗的热量...180 | |||||
炸洋葱圈的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（普通碗，1碗）、洋葱（一个）、鸡蛋（1个）、盐（一小勺）、胡椒粉（半小勺）、五香粉（半小勺）
1/5. 切洋葱圈
2/5. 将鸡蛋打入面粉，放入胡椒粉五香粉和盐，加入适量水，搅拌成糊糊
3/5. 将洋葱圈放入面糊，均匀裹好面糊，放入油锅炸制金黄出锅
4/5. 可根据口味加入番茄酱～
5/5. 开动吧！哇咔咔咔
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、增强免疫力、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、延缓衰老、预防高血压等功效；可与羊排、大蒜、五花肉搭配；与小龙虾、虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效；可与生菜、香椿、青椒搭配；与糖精、豆奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸洋葱圈热量1126 千卡
- 脂肪11.11 克
- 蛋白质24.96 克
- 碳水化合物72.56 克
- 钠158 毫克
- 钙79 毫克
- 铁1.96 毫克
- 钾284 毫克