| 懒人甜面饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 懒人甜面饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于高尔夫球198分钟消耗的热量...300 | |||||
懒人甜面饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、白糖或者盐（适量）
1/7. 面粉适量，就是自己吃多少估计放多少好了！
2/7. 放白糖，你喜欢咸的也可以放盐！也是适量，看自己口味清淡！
3/7. 放水，把面粉和白糖调开！不要太稀，也不要太稠！
4/7. 干净的锅放油！你可以用平底锅，会方便很多！因为我不知道我家的平底锅放哪了！
5/7. 把稀面汤倒锅了，中火就好！一次不要倒太多面汤！
6/7. 翻面煎，熟了就行！
7/7. 摊开煎好再用锅铲分开盛好！大功告成！第一次做，卖相不好，但味道不错！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、补虚损、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人甜面饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克