| 煎盒子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 2928千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 800克 | 煎盒子热量/卡路里2928千卡 | |||
 热量2928千卡，相当于掸灰尘1171分钟消耗的热量...150 | |||||
煎盒子的做法共12个步骤
食材主料/辅料
面粉（800克）、萝卜（300克）、猪肉（500克）
1/12. 准备和好的面团。
2/12. 拌好的萝卜肉馅。
3/12. 把醒好的面团戳成长条、。
4/12. 揪成大剂子。
5/12. 擀成薄皮。
6/12. 包上馅。
7/12. 包成盒子的形状。
8/12. 锅中油烧热。
9/12. 放入包好的盒子，关小火。
10/12. 烙至两面金黄、
11/12. 在放少量的水焖一下。水干后即可出锅。
12/12. 可以吃了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、增强免疫力、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎盒子热量2928 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克