| 玉米排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪排骨 | 克 | 1978千卡 | 361千卡 | 20.89克 | 30.86克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 691克 | 玉米排骨汤热量/卡路里2258千卡 | |||
 热量2258千卡，相当于蹲起564分钟消耗的热量...240 | |||||
玉米排骨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪排骨（适量）、玉米（适量）、葱（适量）、姜（适量）、八角（适量）
1/1. 将切好的猪排骨入冷水锅中去除血水。玉米切小块备用。炒锅中倒油，入葱姜八角炒香，倒入排骨爆炒，加水炖熟，再加入切好的玉米继续炖。出锅时加入适量盐调味。
食材功效信息
猪排骨的热量361千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脑、促进胃肠蠕动、治疗高血压等功效；可与豌豆、酸奶、魔芋搭配；与田螺、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米排骨汤热量2258 千卡
- 脂肪31.86 克
- 蛋白质24.89 克
- 碳水化合物23 克
- 钠92.1 毫克
- 钙20 毫克
- 铁2.53 毫克
- 钾503 毫克