| 草莓浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 草莓浆热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于脱衣服74分钟消耗的热量...120 | |||||
草莓浆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、炼乳、新鲜椰肉（适量）、冰块（适量）
1/3. 草莓洗净去蒂，放碗里用勺子压成一寸左右大小的小块（注意不能用刀切 会影响口感而且也少了勺子压时挤出的草莓汁 卖相不好）
2/3. 根据口味加入炼乳 喜欢甜的多加点 想要更多水份的可加少许冰水
3/3. 新鲜椰肉用勺子剃下几条加入碗中 加入冰块 拌匀即可食用
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、滋补调理、健脾等功效；可与豆腐、榛子、冰糖搭配；与地瓜、黄瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓浆热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克