| 培根疏菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 505千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 600克 | 培根疏菜热量/卡路里885千卡 | |||
 热量885千卡，相当于思考885分钟消耗的热量...60 | |||||
培根疏菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆腐衣（二张）、黃瓜，胡罗卜（一根）、培根（100克）、土豆（500克）、蕃茄酱，糖（少许）
1/1. 土豆煮熟压泥，加入胡椒，盐，一些牛奶调匀。
放薄薄一层在豆腐衣上，放上煎熟的培根，黄瓜，胡罗卜条，卷成卷。
油五成热煎成金黃。
蕃茄酱加少许黄油，糖，小火加热调汁。装盘。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、开胃等功效；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、降糖降脂、养颜等功效；可与豇豆、豆角、牛腩搭配；与香雀、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根疏菜热量885 千卡
- 脂肪37.47 克
- 蛋白质40.62 克
- 碳水化合物18.25 克
- 钠2075.7 毫克
- 钙19 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾840 毫克