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芝士热狗焗意大利管面

芝士热狗焗意大利管面的热量和减肥功效

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芝士热狗焗意大利管面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
马苏里拉芝士98千卡328千卡25.7克23.5克
黄油44千卡888千卡1.4克98克
3千卡59千卡2克0克
欧芹5千卡20千卡0.8克0.1克
总量128芝士热狗焗意大利管面热量/卡路里231千卡
儿童足球 热量231千卡,相当于儿童足球33分钟消耗的热量...420

芝士热狗焗意大利管面的做法共9个步骤

食材主料/辅料

两头尖通心意大利面(100克)、脆皮热狗(5根)、地扪意粉酱(肉味)(300克)、大蒜(3瓣)、马苏里拉芝士(30克)、欧芹(适量)、盐(5克)、黄油(5克)
芝士热狗焗意大利管面的做法图解1

1/9. 地扪肉味意粉酱

芝士热狗焗意大利管面的做法图解2

2/9. 脆皮热狗切小片备用

芝士热狗焗意大利管面的做法图解3

3/9. 1升水烧开换中火加入意粉,刚下锅时必须一直搅拌防止粘锅,两分钟后可以停止搅拌,十二分钟后关火,这时抓紧时间准备酱汁。

芝士热狗焗意大利管面的做法图解4

4/9. 中火,将黄油在锅底抹匀。

芝士热狗焗意大利管面的做法图解5

5/9. 加入蒜爆炒,然后放入热狗翻炒。

芝士热狗焗意大利管面的做法图解6

6/9. 换小火,加入意粉酱和欧芹搅拌均匀

芝士热狗焗意大利管面的做法图解7

7/9. 关火之后把意粉捞出沥干水分,倒入酱汁里搅拌均匀。

芝士热狗焗意大利管面的做法图解8

8/9. 起锅装入容器中,撒上刨好的马苏里拉芝士和欧芹,烤箱190度预热五分钟。

芝士热狗焗意大利管面的做法图解9

9/9. 放入烤箱,上下火190度大约五分钟直到芝士融化为止。完成

食材功效信息

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有消食理气、解诸毒、强身体等功效;可与火腿、排骨、生菜搭配;与鸭肉、芒果、大葱相克,同食可能会引起不适;

马苏里拉芝士的热量328千卡(每100克);具有增强活力、预防心血管疾病、保护眼睛等功效;与莴笋、羊骨、菠菜相克,同食可能会引起不适;

欧芹的热量20千卡(每100克);具有养血补虚、祛风、祛湿等功效;可与茭白、红薯、武昌鱼搭配;与醋、河蟹、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有呵护咽喉、清理胃水、治肝顺胃等功效;与红豆、红豆沙、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效;

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营养信息

  • 芝士热狗焗意大利管面热量231 千卡
  • 脂肪121.8 克
  • 蛋白质34.4 克
  • 碳水化合物47.7 克
  • 10750.3 毫克
  • 980 毫克
  • 7.7 毫克
  • 580 毫克

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