| 烤箱五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 500克 | 烤箱五花肉热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡，相当于缝衣服1693分钟消耗的热量...90 | |||||
烤箱五花肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、生抽（适量）、蚝油（适量）、五香粉（适量）、葱（适量）、蒜末（适量）
1/4. 五花肉切片，尽量薄一点，肥瘦适中。
2/4. 切好的五花肉里加入生抽、蚝油、五香粉、花椒粉、葱蒜末，用手抓匀，腌制一小时或更久。
3/4. 腌制好的肉直接摆在烤盘上，不用抹油（因为第一次用烤箱，没准备锡纸，一切简单为宜）
4/4. 230度烤制10分钟，翻面再烤十分钟即可。可以陪生菜或者配饭，简单好吃（光线问题，看起来有些黑，味道还不错。）
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、止消渴、补充蛋白质等功效；可与冬瓜、山楂、萝卜搭配；与甘草、香菜、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤箱五花肉热量2540 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克