| 电饭煲香蕉蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 521克 | 电饭煲香蕉蛋糕热量/卡路里1256千卡 | |||
 热量1256千卡，相当于棒球251分钟消耗的热量...300 | |||||
电饭煲香蕉蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、泡打粉（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）、白糖（适量）、牛奶（适量）、盐（适量）
1/10. 准备香蕉2根、鸡蛋4个、还有些许泡打粉。
2/10. 把鸡蛋和蛋清分开。(装鸡蛋的模一定要干的。不能有水分）分隔鸡蛋时要小心点
3/10. 打蛋清打到肥皂泡的模样时要加20G彻细糖
4/10. 打到成奶油装时，再加些细糖再打多一阵。之后放边准备
5/10. 把泡打粉用四勺（冒尖）还有牛奶，糖，色拉油 一起搅拌
6/10. 把两根香蕉用保鲜袋压扁倒进蛋黄中
7/10. 再用打蛋器打分钟左右
8/10. 再把一早打好的蛋清和蛋黄搅拌倒进电饭锅里。电饭锅里刷上一层油，然后按下煮饭的键预热，跳起即可。将搅匀的蛋糕糊倒入电饭煲，掂几下排气。
9/10. 然后按下煮饭键，2分钟左右会自动跳到保温档，这时用毛巾捂住通风口，闷20分钟；然后再按下煮饭键，2分钟跳至保温档，再用毛巾捂住通风口闷20分钟即可出锅。
10/10. 再切开
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助睡眠、止烦渴、清热润肺等功效；可与燕麦片、苹果、燕麦搭配；与土豆、红薯、酸奶相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益精气、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与北极虾、生菜、牡蛎 搭配；与茶叶、鹅肉、糖精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 电饭煲香蕉蛋糕热量1256 千卡
- 脂肪12.04 克
- 蛋白质24.95 克
- 碳水化合物121.76 克
- 钠155 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克