| 咖喱土豆排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 1000克 | 咖喱土豆排骨热量/卡路里1700千卡 | |||
 热量1700千卡，相当于汽车打蜡378分钟消耗的热量...270 | |||||
咖喱土豆排骨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、土豆（500克）、盐（适量）、咖喱（适量）、辣椒（适量）、食用油（适量）
1/1. 放入油，油热了加上葱花，放入咖喱块翻炒，放入洗净已经用热水棹过的排骨翻炒至咖喱汁均匀包裹排骨时加入水小火慢炖，待排骨八成熟加入已经准备好的土豆块小火慢炖，大约十分钟，我们的美味就出锅了
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、补虚、滋阴等功效；可与蘑菇、丝瓜、茄子搭配；与杏仁、菱角、甘草相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、美容、健脾利湿等功效；可与牛肉、牛里脊、黄瓜搭配；与樱桃番茄、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱土豆排骨热量1700 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物18.9 克
- 钠47.2 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾616 毫克