| 彩虹布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 彩虹布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于回力球4分钟消耗的热量...720 | |||||
彩虹布丁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛奶（不用太多）、QQ糖（12）
1/1. 准备不同口味的QQ糖，先拿一种口味的QQ糖隔水融化然后加牛奶搅拌均匀后倒进杯子弄上保鲜膜放进冷冻两三个字就拿出来看是不是凝固了，如果了就可以做第二层了，以此类推就可以了！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善视力、美容等功效；可与草莓、黑豆、蜂蜜搭配；与韭菜、菜花、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩虹布丁热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克