| 花生小酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 200克 | 花生小酥饼热量/卡路里708千卡 | |||
 热量708千卡，相当于爵士乐健身操118分钟消耗的热量...360 | |||||
花生小酥饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低粉（200克）、花生（150克）、黄油（150克）、糖粉（120克）、蛋黄（4个）
1/7. 黄油软化（不要全部融化，大概固体还剩1/3的时候就可以了）加入3个蛋黄，倒入糖，搅拌至蓬松
2/7. 花生放微波炉烤4分钟（别人是在锅里炒的，个人经验，锅炒太容易焦，微波炉快，而且香味全部保留），取出装保鲜袋，用擀面杖轻轻敲打，不用太碎。备用
3/7. 筛入低粉，用勺子搅拌均匀
4/7. 烤箱预热190度，倒入花生碎搅拌均匀
5/7. 好了，摆造型吧～最后刷层蛋黄，我是直接捏好一个圆然后扔进蛋液里滚一下然后拿出来，因为刷蛋液有点麻烦。有芝麻的可以刷完蛋液后撒一点，好看很多～前10分钟盖一层锡纸，后五分钟拿掉锡纸，这样颜色就漂亮了。祝你成功哦～
6/7. 要是不酥的话可以拿出来放微波炉再烤1-2分钟，时间看你的小酥饼大小来决定～
7/7. 酥脆酥脆的哈～和买的没啥差别，唯一的差别就是花生碎太多了，太香了哈哈～
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生小酥饼热量708 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克