| 洋葱炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 377克 | 洋葱炒肉热量/卡路里479千卡 | |||
 热量479千卡，相当于大提琴240分钟消耗的热量...120 | |||||
洋葱炒肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（一小块）、洋葱（两个）、盐（适量）、酱油（适量）、醋（适量）、葱花（习惯炒菜用一点）、淀粉（适量）
1/3. 洋葱切丝
2/3. 肉切丝，用淀粉抓一下，扔几片葱花
3/3. 先把肉炒一下，再放入洋葱，炒熟出锅
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、预防高血压、降血压等功效；可与猪骨、牛肉、小米搭配；与黄豆、蜂蜜、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱炒肉热量479 千卡
- 脂肪7.8 克
- 蛋白质22.1 克
- 碳水化合物10.44 克
- 钠105 毫克
- 钙26 毫克
- 铁1.11 毫克
- 钾499 毫克