| 奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 奶茶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于潜泳3分钟消耗的热量...900 | |||||
奶茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶（适量）、茶 个人喜欢如：红茶、普洱（少量）
1/5. 茶少许，今天选的是普洱，
2/5. 牛奶…可用鲜牛奶，鲜奶会淡一点，如果喜欢奶味重点，选这个或特仑苏、金典、都是OK滴…
3/5. 一定要煮…才好喝！将奶、茶放入锅中，小火满煮，记得要小火。可以将茶放入小茶漏，或煮好倒出时把茶打干净，这就根据自己喽！我是比较喜欢煮好再打，因为茶再煮的时候茶味更香…
4/5. 小火…沸腾就OK！如果茶味想浓点那就多沸会儿
5/5. 奶茶!
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善睡眠、预防便秘等功效；可与蜂蜜、桃、甘蔗搭配；与菠菜、巧克力、果汁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶茶热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克