| 蒜香豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 327克 | 蒜香豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡，相当于现代舞32分钟消耗的热量...288 | |||||
蒜香豆角的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、指天椒（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）
1/4. 长豆角切长段，锅放水煮开，撒入盐和白醋（防止豆角变色），将长豆角焯熟，长豆角捞出，冷水浸泡，沥水。
2/4. 蒜切末，辣椒切小
3/4. 锅里放入油，将蒜末辣椒粒小火炒香
4/4. 放入长豆角，放盐，炒2分钟，出锅放入鸡精
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补中益气、安养精神、和五脏等功效；可与大蒜、鸡肉、绿豆搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜香豆角热量154 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克