| 香脆可口的香葱梳打饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 26千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 香葱 | 克 | 9千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 白芝麻 | 克 | 61千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 217克 | 香脆可口的香葱梳打饼干热量/卡路里503千卡 | |||
 热量503千卡，相当于风帆冲浪运动168分钟消耗的热量...180 | |||||
香脆可口的香葱梳打饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（150）、牛奶（62克）、香葱（30克）、白芝麻（10克）、玉米油（30克）、盐（3克）、白糖（5克）、干酵母（4克）、小苏打（0.5克）
1/5. 牛奶、玉米油、干酵母放一起拌匀
2/5. 香葱洗净切，低粉、盐、白糖、小苏打、香葱、白芝麻一起拌匀。
3/5. 把牛奶酵母液倒入低粉盆里，揉成面团，面团要揉的光滑，柔软，盖上温布醒十分钟
4/5. 把面团擀成薄饼，用模具压出形状，没有模具可以用玻璃杯口或者干脆划成方块都行。
5/5. 我用的是爱心模具，在每个爱心上刷一层淡盐水，再用叉子叉上几排小洞，烤箱预热180度上下火烤18分钟，烤时上面盖上锡纸，最后五分钟抽去锡纸上色，关火后再焖一下，出炉晾凉就可以吃了
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、养颜、美容养颜等功效；可与桃、香蕉、甘蔗搭配；与橙、金桔、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、降血压、解毒等功效；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进骨骼发育、防治皮肤炎症、护发等功效；可与桑葚、海带、梨搭配；与鸡胸肉、鸡腿、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香脆可口的香葱梳打饼干热量503 千卡
- 脂肪60.93 克
- 蛋白质41.68 克
- 碳水化合物88.65 克
- 钠64.2 毫克
- 钙415 毫克
- 铁6.83 毫克
- 钾575 毫克