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蛋香小果果

蛋香小果果的热量和减肥功效

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蛋香小果果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
淀粉546千卡364千卡0.2克0.7克
总量150蛋香小果果热量/卡路里546千卡
打猎 热量546千卡,相当于打猎109分钟消耗的热量...300

蛋香小果果的做法共6个步骤

食材主料/辅料

淀粉(150克)、小麦面粉(30克)、白糖(两大勺)、炼乳(一勺)、鸡蛋(一个)、泡打粉(二分之一小勺)

1/6. 鸡蛋打到碗里,加白糖用打蛋器搅拌均匀。再加入炼乳搅拌拌均匀。

2/6. 淀粉、面粉、泡打粉用手搅匀,粉筛筛到第一步的混合蛋液里。

3/6. 用橡皮刮刀拌匀后用手揉。搅拌时不要画圈,从下往上翻着拌匀,根据吸水程度,如果很粘就加淀粉,太松散可以加少量水。面团光滑有硬度。

4/6. 把面团揪成小圆球。这步太麻烦了,我是把面团擀成面饼,切成条再揪成小球球,黄豆大就好。撒上淀粉防粘。

5/6. 铺上烤盘纸,撒上薄薄一层淀粉防粘。把成型的小果果摆在烤盘上,留出间隙。

蛋香小果果的做法图解6

6/6. 烤箱预热三分钟,把烤盘放进去。烤制10分钟左右,根据各家烤箱不同,小果果个子小很容易熟,要看看面面金黄色就好了。

食材功效信息

淀粉的热量364千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益气生津、补中和血、和胃等功效;

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营养信息

  • 蛋香小果果热量546 千卡
  • 脂肪0.7 克
  • 蛋白质0.2 克
  • 碳水化合物89.3 克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
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