| 南瓜红糖三角包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 南瓜泥 | 克 | 43千卡 | 28千卡 | 0.81克 | 0.2克 |
| 总量 | 452克 | 南瓜红糖三角包热量/卡路里1126千卡 | |||
 热量1126千卡，相当于舞厅250分钟消耗的热量...270 | |||||
南瓜红糖三角包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（300克）、酵母（3克）、南瓜泥（150左右克）、红糖（100克）、面粉（20克）
1/6. 将酵母融于温牛奶中，静置片刻备用；南瓜泥、面粉准备好！
2/6. 酵母水，南瓜泥倒入面粉中，逐步缓慢的加入适量的清水，并用筷子混合入面粉中。注意，要尽量的软，这样面才会发好。
3/6. 盖上保鲜膜，在温暖处发酵约2个小时至2倍大。如果没有合适的地方，就把面盆放入温水中，会有利于发面。
4/6. 发酵面团的时候，将100克红糖和20克面粉混合均匀。
5/6. 分成小份，将小面团擀成圆片；取适量红糖放入面片中；捏制三角形。
6/6. 大火蒸十分钟即可。关火2分钟后在开盖。
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱蛔虫、保护胃粘膜、护肝等功效；可与排骨、糙米、火腿搭配；与羊肉、青蟹、荞麦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜红糖三角包热量1126 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.11 克
- 碳水化合物68.23 克
- 钠17 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.32 毫克
- 钾185 毫克