| 奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 118克 | 奶茶热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于喷射雪橇9分钟消耗的热量...420 | |||||
奶茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红茶包（一包）、牛奶（随意）、白砂糖（随意）
1/5. 奶锅加适量水，煮开后把红茶包扔进去煮一两分钟
2/5. 根据个人口味往红茶里放糖
3/5. 去除茶包，只留加了糖的红茶。
4/5. 把常温的牛奶倒入热的红茶里。如果喜欢奶味重就多加奶，喜欢茶味重就少加奶。
5/5. 一杯热奶茶的等待~就这么简单！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、预防骨质疏松、治便秘等功效；可与香蕉、甘蔗、蜂蜜搭配；与醋、猕猴桃、酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶茶热量63 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质33.51 克
- 碳水化合物62.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙639 毫克
- 铁28.13 毫克
- 钾2043 毫克