| 茭白五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 茭白 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 706克 | 茭白五花肉热量/卡路里1961千卡 | |||
 热量1961千卡，相当于高尔夫球392分钟消耗的热量...300 | |||||
茭白五花肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、茭白（两个）、辣椒（一个）、盐（少许）、大葱（一棵）、醋（一汤匙）
1/6. 茭白切片 辣椒、葱切好
2/6. 这将五花肉的肥的部分切去不要
3/6. 不用放油 五花肉入锅 炒透明色
4/6. 放茭白 放少许醋
5/6. 翻炒两分钟 加辣椒 少许盐 葱 最后加一点热水 就可以起锅了
6/6. 完成图～
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、滋阴、滋肝阴等功效；可与大蒜、萝卜、丝瓜搭配；与杏仁、香菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
茭白的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利二便、解热毒、解酒毒等功效；可与猪肝、西红柿、牛里脊搭配；与豆腐、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脾胃、减肥、防感冒等功效；可与娃娃菜、羊排、卷心菜搭配；与猪肝、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茭白五花肉热量1961 千卡
- 脂肪64.53 克
- 蛋白质25.47 克
- 碳水化合物58.6 克
- 钠90.8 毫克
- 钙38 毫克
- 铁6.87 毫克
- 钾1485 毫克