| 韭菜猪肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 843克 | 韭菜猪肉饺子热量/卡路里2363千卡 | |||
 热量2363千卡，相当于读书1818分钟消耗的热量...78 | |||||
韭菜猪肉饺子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉（韭菜的三分之一）、韭菜（适量）、面粉（馅料的一半儿）、盐（适量）、姜（适量）、鸡精（适量）、酱油（适量）、食用油（适量）
1/3. 韭菜、猪肉、姜剁碎，加盐、鸡精、酱油、油、芝麻油拌匀。
2/3. 做成饺子。
3/3. 大火煮，开锅加两次凉水，鼓起来，熟了！
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有滋阴润燥、生津液、补虚等功效；可与苋菜、蕨菜、大白菜搭配；与甲鱼、荞麦、香菜相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有散瘀、温中行气、行气理血等功效；可与北极虾、豆腐、海虾搭配；与白酒、牛排、牛肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养阴补虚、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜猪肉饺子热量2363 千卡
- 脂肪33.11 克
- 蛋白质27.989999 克
- 碳水化合物67.15 克
- 钠393.5 毫克
- 钙113 毫克
- 铁6.04 毫克
- 钾653 毫克