| 韩式泡菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 453克 | 韩式泡菜饼热量/卡路里1138千卡 | |||
 热量1138千卡，相当于小提琴455分钟消耗的热量...150 | |||||
韩式泡菜饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、牛奶（一袋 约220毫升）、鸡蛋（1个）、培根（适量）、青辣椒（少许）、香菇（适量）、小葱（少许）
1/1. 用牛奶和鸡蛋将面和稀
辣白菜切碎 和其他辅料和在一起 搅拌均在
锡纸上刷少许油 然后将调好的面糊均匀倒在锡纸上放入烤箱
大概30分钟左右就可以了
没有烤箱的 可以用平底锅煎 注意饼不要太厚
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养胃、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防便秘、美白等功效；可与香蕉、黑豆、蜂蜜搭配；与香椿、钙粉、菠菜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与桂圆、丝瓜、圆生菜搭配；与豆浆、鹅肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式泡菜饼热量1138 千卡
- 脂肪14.21 克
- 蛋白质30.67 克
- 碳水化合物66.62 克
- 钠191.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克