| 蔓越莓奶酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 115克 | 蔓越莓奶酥热量/卡路里407千卡 | |||
 热量407千卡，相当于缝衣服271分钟消耗的热量...90 | |||||
蔓越莓奶酥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（115克）、黄油（75克）、蔓越莓（40克）、鸡蛋（1个）、糖粉（40克）
1/5. 黄油软化加入糖粉搅拌、在加入鸡蛋搅拌均匀！
2/5. 再筛入面粉，拌匀放入蔓越莓！
3/5. 用保鲜袋卷成长形，放入冰箱冷冻变硬为止！1小时左右！
4/5. 取出变硬的长条状面团，切0.5cm片状放入烤箱（170度预热好的）烤20分钟即可！
5/5. 最后冷却，装罐！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓奶酥热量407 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克