| 咖喱对虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 对虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 咖喱对虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于下坡滑雪93分钟消耗的热量...300 | |||||
咖喱对虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
对虾（500克）、蒜头（4 片）、咖喱（两块）
1/5. 虾洗净，剪去虾须，背部剪开，去掉沙腺。
2/5. 锅烧热，倒油，蒜头放入锅中背出香味后把虾倒入锅中翻炒至虾变红，加点料酒。
3/5. 继续翻炒 ，加少量水，烧开后放入咖喱块。
4/5. 待咖喱块融化，加适量盐，转小火煮五、六分钟，让虾入味。
5/5. 汤汁稍收干后关火装盘即可。
食材功效信息
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、帮助消化、促消化等功效；可与芹菜、油菜、豆腐搭配；与南瓜、猪肉、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱对虾热量465 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克