| 翠竹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 517克 | 翠竹热量/卡路里570千卡 | |||
 热量570千卡，相当于剪指甲570分钟消耗的热量...60 | |||||
翠竹的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（2根）、鸡肉（适量）、红辣绿辣（适量）、盐（适量）、白醋（少许）、姜（适量）、香油（少许）、柠檬汁（几滴）
1/1. 黄瓜分截取肉挖槽凹造型。 2：鸡肉煮熟红辣绿辣等加盐白醋香油姜柠檬简单翻炒ｏｋ。好简单的香脆。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、健脑安神、抗肿瘤等功效；可与苹果、豆腐、鱿鱼搭配；与马齿苋、花生酱、泥鳅相克，同食可能会引起不适；
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、温中益气、益气等功效；可与板栗、松子、茼蒿搭配；与芥末、狗肾、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 翠竹热量570 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物4.3 克
- 钠83.9 毫克
- 钙37 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾442 毫克