| 推推乐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低粉 | 克 | 248千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 29千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 玉米油 | 克 | 448千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 259克 | 推推乐热量/卡路里824千卡 | |||
 热量824千卡，相当于打桌球330分钟消耗的热量...150 | |||||
推推乐的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（5只）、低粉（70克）、牛奶（70克）、玉米油（50克）、白醋（少许）、白糖（60克）、淡奶油（200毫升）、菠萝或其他水果（250克）、推推乐蛋糕桶（10只）、炼乳或白糖（50克）
1/9. 蛋清蛋黄分别放在盆里！
2/9. 蛋黄盆里加入10克糖，玉米油和牛奶搅匀，后加入低粉搅至无颗粒！
3/9. 蛋白加入少许白醋，分三次加入50克白糖打发！
4/9. 取三分之一蛋白液加入蛋黄液里，搅匀！
5/9. 将搅匀的蛋黄液倒入蛋白液的盆里，快速呈十字型搅匀！
6/9. 烤箱150度预热，将液体倒入烤盘中，振出气泡，150度烤15分钟！(烤箱不同可能时间会有所不同)
7/9. 烤蛋糕片的时间将淡奶油加糖或炼乳打发，水果切丁！
8/9. 将烤好的蛋糕片用推推乐底座压出形状！
9/9. 之后按一层蛋糕片，一层奶油，一层水果的顺序装满就可以了！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、健脑益智等功效；可与西红柿、干贝、牡蛎 搭配；与菠萝、甲鱼 、消炎片相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防骨质疏松、美容等功效；可与桃、黑豆、甘蔗搭配；与巧克力、雪莲果、红枣相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、健体、美容等功效；
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营养信息
- 推推乐热量824 千卡
- 脂肪113.31 克
- 蛋白质28.77 克
- 碳水化合物84.62 克
- 钠180.6 毫克
- 钙318 毫克
- 铁3.18 毫克
- 钾249 毫克