| 草莓香蕉味甜甜圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 草莓 | 克 | 16千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 446克 | 草莓香蕉味甜甜圈热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡，相当于登山摩托95分钟消耗的热量...510 | |||||
草莓香蕉味甜甜圈的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、低筋面粉（150克）、香蕉（1个）、草莓（50克）、白糖（100克）、盐（1克）、全脂奶粉（50克）
1/4. 蛋黄蛋清分开，蛋黄里加入奶粉，白糖，盐，捣碎的香蕉泥搅拌均匀。筛入面奶，搅均匀
2/4. 蛋糕机预热。蛋白打发拌入蛋黄糊里，分三次加。混合均匀后放入蛋糕机内，盖上盖子，加热喽
3/4. 完成
4/4. 包了草莓馅心的蛋糕
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、保护肝脏、解热烦等功效；可与韭菜、圆生菜、青椒搭配；与柿子、味精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、助睡眠、疏通血脉等功效；可与苹果、川贝母、冰糖搭配；与香芋、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、消暑、降血脂等功效；可与酸奶、橙子、冰糖搭配；与红薯、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 草莓香蕉味甜甜圈热量804 千卡
- 脂肪11.54 克
- 蛋白质23.72 克
- 碳水化合物111.24 克
- 钠144 毫克
- 钙77 毫克
- 铁2.42 毫克
- 钾649 毫克