| 巨好吃的红薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 424克 | 巨好吃的红薯条热量/卡路里1124千卡 | |||
 热量1124千卡，相当于打扫296分钟消耗的热量...228 | |||||
巨好吃的红薯条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/4. 红薯切条，红薯的个头大点比较好切～
2/4. 锅里加入油，我到入的量大概是炒菜锅的三分之一。
3/4. 油烧热后就可以放入红薯条了，当看到红薯条变成金黄色的时候就可以出锅了～
4/4. 装盘。如果觉得红薯不够甜的话可以撒些白糖～ 味道超级棒哦， 比起薯条还是红薯条更美味～
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、抗衰老、强肾阳等功效；可与米面、水芹菜、莲子搭配；与西红柿、大闸蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、舒缓肝气、止咳等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、预防糖尿病、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 巨好吃的红薯条热量1124 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物124.6 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克